Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kal kapcsolatos irányelv értelmében.
Termékek Menü

A kollagén peptidek szerepe, működése

 

A kollagén peptidek kis méretű, bioaktív molekulák, melyeket hidrolizálással, vagy az egyes kollagén szálak és peptidek közötti molekuláris kötések lebontásával hoznak létre. A kollagén peptidek a kollagén hideg folyadékban is oldódó, könnyen emészthető és nagyon bioaktív formája. A hidrolizált kollagén peptidek felszívódási képessége messze 90% fölötti, szemben az elfogyasztott élelmiszereink 25-27% körüli eredményével.

A szarvasmarha csontjaiban, izületeiben és ínszalagjaiban lévő fehérjék jelentős mennyiségű I, II. és III. típusú kollagént tartalmaznak, melyek a bőr, az inak, az ínszalagok, a csontok, a belső szervek, az íny, a szemek, a fogak, az erek és a köröm fő alkotóelemei. Az ezen alapanygokból kinyert kollagén peptidek jelentős mennyiségű glicin tartalmaznak, ami döntő fontosságú az egészséges DNS és RNS kialakításában. Jelentős mennyiségben tartalmaz prolint is, mely elősegíti az ízületi és kardiovaszkuláris egészséget.

A kollagén peptidekről klinikai kutatások kimutatták, hogy bevitelük támogatja a kötőszövetek regenerálódását, az egészséges struktúrák fenntartását. A kötőszövetek - akárcsak az izmok - nagy szerepet játszanak a fizikai teljesítményben. Mégis, az izomzattal ellentétben a kötőszövetek állapotát, támogatását legtöbbször figyelmen kívül hagyjuk, pedig mára a felgyülemlett információk tükrében sok szakértő úgy tartja, a sportolók valójában olyan erősek és annyira terhelhetők, mint amilyen erős és terhelhető a kötőszövetük.

A kollagén és az edzés utáni regeneráció

A kollagén magas minőségű fehérje, mely felgyorsítja az izomzat, az ízületek, az inak és a szalagok regenerációjának sebességét. A tudósok kulcsfontosságú összetevőként azonosítják a kollagént, mely szerepet vállal a sérült ízületek, izmok és ínszalagok erejének és rugalmasságának visszanyerésében. Kutatásokban igazolódott, hogy a kötőszövet és az izmok kollagén szintézisének sebessége a sérülést követő első három hét során szignifikánsan magasabb volt kollagén peptidek bevitele esetén. Ezért a kollagén kiegészítés előnyös lehet az ízületek, az izmok és az ínszalagok megfelelő gyógyulása szempontjából. A kollagén peptidek fogyasztása az edzés utáni helyreállítási fázisban gyorsabb nitrogén egyensúlyt eredményez, ez segíthet a sérült izmok javításában, ezáltal javítva az anabolikus - növekedési - fázisban hatékonyabb izomhipertrófiát, azaz izomnövekedést.

A kollagén és az atlétikai teljesítmény

A kollagén alapú fehérjepor a magas aminosavtartalom miatt ideális edzés utáni kiegészítő. Jelentős mennyiségű glicint és arginint tartalmaz, amelyek kulcsfontosságúak a kreatin szintéziséhez. A kreatin szerepe megkerülhetetlen az erő-állóképességi sportokban, hisz egyik legfőbb feledata a vázizomzat számára nélkülözhetetlen energia biztosítása.

A kollagén szerepet játszhat a testsúlycsökkentésben

A kollagén típusú fehérjék bevitele segít a fogyásban azáltal, hogy jobban eltelítenek, mint a többi fehérjetípus. Egy klinikai vizsgálat szerint a kollagén 40%-kal jobban eltelít, mint ugyanolyan mennyiségű tejsavó-, kazein- vagy szójafehérje. Egy másik, elhízottak és a cukorbetegek körében készült tanulmány szerint a hidrolizált kollagén bevitelének hatására a jóllakottságért felelős hormonok felszabadultak a vérben, így a kollagén kiegészítést kapó személyek 20% -kal kevesebbet ettek a következő étkezésükkor, mint azok, akik más típusú fehérjét fogyasztottak.

A csont és az izület egysége és épsége

A kollagén által a szervezet erősebb csontokat épít és így csökken a csonttörések veszélye. A kollagén lebomlása miatt az öregedés során a csontszilárdságunk 50% -át veszítjük el. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy minél több kollagén van a csontjainkban, azok annál keményebbek, ezáltal csökken a törés kockázata. A kollagénnel való kiegészítés javítja a csontok erejét azáltal, hogy stimulálja az új csontsejt növekedését az elhasználódott vagy sérült csontsejtek helyettesítésével. Javítja a mobilitást és rugalmasságot. A kollagénnel való kiegészítés javíthatja a mozgékonyságot, például a térdizület regenerációjának támogatásával, így nő a teljes mobilitás a napi tevékenységek során.

Klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy a kollagén peptidek javítják a mobilitást és a rugalmasságot mind az arthritisben szenvedők esetén, mind a sportolóknál. A kollagén kiegészítés után az alanyok hosszabb időtartamú mozgásra voltak képesek, mint előtte. A 24 hetes klinikai vizsgálatban az izületi fájdalom potenciális javulását mutatták ki olyan sportolóknál, akiket kollagén hidrolizátummal kezeltek. A vizsgálat mérete és korlátai ellenére az eredmények azt mutatják, hogy a kollagén hidrolizátumot fogyasztó sportolók csökkenthetik a sportteljesítményre negatív hatással bíró paramétereket, így például fájdalmat.

Az arthritis, az ízületi fájdalmak, a merevség és a gyulladás

Több klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a kollagénnel történő kiegészítés jelentősen csökkenti az izületi gyulladást, amely izületi fájdalmat, merevséget és gyulladást okoz. Egy kísérlet 70% -os pozitív válaszadási arányt mutatott a kollagénnel kiegészített betegek izületi fájdalma jelentős vagy észrevehető javulása miatt. Egy másik vizsgálatban a kollagén 25% -kal hatékonyabban csökkentette az osteoarthritis fájdalmát és merevségét más gyulladáscsökkentő szerekhez, a glükozaminhoz és kondroitin-szulfáthoz képest.

A kollagén és az izületek, szalagok épsége

A napi kollagén kiegészítés javítja az inak, izületek és ínszalagok erejét és méretét. Tanulmányok kimutatták, hogy a kollagén kiegészítés csökkenti az ín és a szalagok sérülésének arányát. Egy tanulmány szerint a kollagén peptidek napi bevitele az Achilles-ín struktúrájára nézve szignifikáns eredményt mutat abban, hogy megnövekedett a kollagénrostok átmérője, ami az ín nagyobb terhelhetőségét feltételezi.

A kollagén fontos szereplője az emésztőrendszeri folyamatoknak

A kollagén kritikus fontosságú az emésztőrendszer megfelelő működése szempontjából. Fontos szerepet játszik a bélhámsejtek bizonyos elváltozásainak rendbetételében. A megfelelő bélrendszeri regeneráció megfelelő mennyiségű kollagén utánpótlást igényel, így nem meglepő, hogy vizsgálatok csökkent kollagénszintet igazoltak emésztőrendszeri egyensúlytalanságban szenvedő személyeknél. A kollagén egyik összetevője, a glutamin kulcsfontosságú szereplőnek tekinthető a gyulladásos folyamatok megelőzésében a bélhámsejtek régiójában, mindemellett támogatja a regenerációs folyamatokat a ún. szivárgóbél-szindrómában.

 
 
 
Rendezés:
Nézet: